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Parto natural

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¿Cuáles son los beneficios del parto natural?

Un enfoque natural y sin medicamentos para el trabajo de parto y el parto se adaptará mejor a usted si desea mantener el control de su cuerpo tanto como sea posible, ser un participante activo durante el trabajo de parto y tener intervenciones de rutina mínimas, como el monitoreo electrónico continuo.

Si elige seguir esta ruta, acepta el potencial de dolor y malestar como parte del parto. Pero con la preparación y el apoyo adecuados, las mujeres a menudo se sienten empoderadas y profundamente satisfechas por el parto natural.

Estos son los pros:

  • La mayoría de las técnicas de parto natural no son invasivas, por lo que existe poca posibilidad de daño o efectos secundarios para usted o su bebé.
  • Muchas mujeres tienen un fuerte sentimiento de empoderamiento durante el trabajo de parto y una sensación de logro después. A pesar de tener que soportar el dolor, muchos informan que volverán a elegir un parto sin medicamentos la próxima vez. Para algunas mujeres, estar a cargo ayuda a disminuir su percepción del dolor.
  • No hay pérdida de sensación ni de alerta. Puede moverse con más libertad y encontrar posiciones que la ayuden a mantenerse cómoda durante el trabajo de parto. Y podrá seguir participando en el proceso de parto cuando sea el momento de sacar a su bebé.
  • Es menos probable que las mujeres que reciben epidurales necesiten intervenciones como oxitocina (Pitocin) para fortalecer sus contracciones, cateterismo de la vejiga, extracción con ventosa o parto con fórceps
  • Su pareja puede participar en el proceso mientras trabajan juntos para controlar su dolor.
  • Puede utilizar los ejercicios de respiración, la visualización y la autohipnosis que aprende tanto durante el trabajo de parto como más adelante. Muchas madres primerizas se encuentran recurriendo a sus técnicas de relajación en los primeros días de la lactancia, mientras se enfrentan a la incomodidad posparto o durante los momentos en que cuidar a un recién nacido se siente especialmente estresante.

¿Cuáles son los riesgos del parto natural?

A diferencia de la epidural, las técnicas naturales de reducción del dolor no eliminar dolor. Entonces, si no está interesado en sentir y trabajar con el dolor, será más feliz con una epidural. Además, los enfoques naturales pueden no ofrecer un manejo adecuado del dolor, particularmente si termina con un trabajo de parto prolongado o complicado que requiere muchas intervenciones.

Preparándose para el parto natural

Una vez que se haya decidido a tratar de dar a luz de forma natural, debe prepararse activamente para ello. Puede hacer esto eligiendo un cuidador de apoyo y un entorno de parto, desarrollando un plan de parto, asegurándose de que tenga un buen apoyo para el parto y educándose sobre el parto y las técnicas de afrontamiento.

Es posible tener un parto sin drogas en un entorno hospitalario tradicional, pero para muchas mujeres es más fácil el parto de forma natural en un entorno alternativo, como un centro de maternidad o en casa. Los centros de maternidad están diseñados para brindar una experiencia natural y centrada en la familia, y ciertamente puede organizar las cosas como desee en casa.

Si está planeando un parto natural en un entorno hospitalario tradicional, querrá discutir sus deseos y metas explícitamente con su médico. Descubra qué intervenciones se consideran rutinarias en el hospital y cómo podría evitarlas.

Ciertas intervenciones, como tener una vía intravenosa y un monitoreo electrónico continuo, dificultan la movilidad. Tener que quedarse así tiende a dificultar el manejo del dolor de parto sin medicación. (Tenga en cuenta que el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos recomienda que las mujeres con embarazos de bajo riesgo tengan la opción de monitoreo intermitente y cambios frecuentes de posición laboral).

Muchas mujeres eligen una partera para que las guíe durante el parto natural. Las parteras están capacitadas para ayudarla a hacer frente a las demandas de un trabajo de parto sin drogas y, a menudo, permanecen con usted durante el trabajo de parto, lo que los médicos generalmente no hacen.

Si está dando a luz en un hospital, se le asignará una enfermera de parto para que la atienda. Algunas enfermeras son muy hábiles en técnicas de afrontamiento naturales, pero no se puede predecir qué enfermera contratará. Las enfermeras van y vienen por turnos, y es posible que la enfermera también tenga que atender a otros pacientes.

Si su médico no estará a su lado durante el trabajo de parto, contratar a una doula para que se quede con usted y la entrene puede ser particularmente valioso.

Encuentre un educador sobre el parto con un fuerte enfoque en el parto natural que le enseñe una variedad de métodos de afrontamiento y le ayude a comprender qué esperar durante el trabajo de parto. Comprender lo que está sucediendo durante cada etapa puede permitirle apreciar y trabajar con su cuerpo.

Ya sea que planee o no tener un parto natural, es una buena idea aprender todo lo que pueda con anticipación sobre el manejo del dolor tanto natural como médico. La tensión y el miedo tienden a aumentar la percepción del dolor, y cualquier cosa que pueda hacer para aliviar su ansiedad le ayudará con los desafíos que le esperan. Estar menos ansioso incluso puede ayudar al progreso de su trabajo de parto, porque los niveles altos de hormonas del estrés pueden afectar la capacidad de su útero para contraerse.

Además, si está planeando un parto natural, es importante recordar que no importa qué tan bien preparada, saludable o confiada esté, siempre es posible que la naturaleza le ponga una bola curva. Es posible que necesite intervenciones médicas que hagan más difícil controlar su dolor de forma natural, o su trabajo de parto puede ser mucho más largo o más doloroso de lo que había previsto.

Incluso si ahora se siente fuertemente acerca de cómo le gustaría lidiar con el dolor del parto, la voluntad de adaptarse a la realidad de su propio trabajo de parto y nacimiento a medida que se desarrolla puede ser, en última instancia, su mayor fortaleza. Y también te ayudará a evitar decepciones si no tienes la experiencia de parto que imaginabas.

Más allá de la determinación de dar a luz sin medicación, no existen reglas especiales para un parto natural, pero aquí hay algunas de las técnicas de afrontamiento naturales más comunes.

Apoyo laboral uno a uno

Tener a alguien a su lado que esté comprometido a brindarle tranquilidad emocional y ayudarlo a estar lo más cómodo posible puede reducir drásticamente su nivel de ansiedad y estrés. Esto puede ayudarla a sentirse más en control y ayudarla a superar los rigores del trabajo de parto sin medicamentos.

Las investigaciones muestran que las mujeres que cuentan con apoyo profesional continuo tienen menos probabilidades de necesitar analgésicos sistémicos o una epidural durante el trabajo de parto, tienden a tener partos un poco más cortos y tienen menos probabilidades de tener un parto con fórceps, un parto asistido por vacío o una cesárea que aquellas que no tienen ese apoyo. Esto puede ser especialmente cierto cuando una de las personas que lo atiende es un especialista como una doula, que no tiene más responsabilidades que ofrecer apoyo en el trabajo y ministrar para su comodidad.

Ejercicios de respiración y visualización.

La mayoría de las clases sobre el parto cubren técnicas de visualización y respiración enfocadas. Es posible que usted y su pareja reciban patrones de respiración específicos para que practiquen, y su instructor puede entrenarlos en el uso de la visualización (imaginando un lugar que la tranquilice, por ejemplo, o el nacimiento seguro y fácil de su bebé) para ayudarla a superar el dolor. .

También puede aprender técnicas como la relajación progresiva o controlada, en las que libera la tensión concentrándose en un músculo en particular, tensándolo y luego dejándolo ir hasta que esté lo más suelto posible.

Si alguna vez ha estudiado yoga, un arte marcial o meditación, es posible que ya tenga la práctica que necesita para respirar durante su nacimiento. También puede descubrir que traer algo especial para mirar (una fotografía favorita, por ejemplo) y escuchar música relajante le ayuda a relajarse.

Estas técnicas se basan en la relajación y la asociación como una forma de controlar sus contracciones. Y hay algunas investigaciones que sugieren que las técnicas de relajación y el yoga están asociados con una disminución del dolor, menos partos con fórceps o asistidos por vacío y una mayor satisfacción con la experiencia del parto.

Posicionamiento y movimiento

Cuando no esté medicada, puede probar una variedad de posiciones durante el trabajo de parto, incluso pararse o apoyarse en su pareja, sentarse y arrodillarse, ya sea en posición vertical o a cuatro patas.

También puede encontrar reconfortante el movimiento. Intente caminar o mecerse en una silla o en una pelota de parto. Moverse puede hacer que se sienta más en control, lo que puede aliviar su ansiedad y dolor. Y un metanálisis de estudios que analizan la posición y el movimiento durante la primera etapa del trabajo de parto sugiere que estar erguido o caminar puede acortarlo en aproximadamente una hora.

Incluso si tiene complicaciones que requieren un control continuo, aún puede probar una variedad de posiciones en la cama. También puede pararse, sentarse o caminar junto a su cama.

Algunos hospitales tienen sistemas de monitoreo inalámbricos (conocidos como telemetría) que le permiten moverse libremente. Si hay una unidad impermeable disponible, incluso podrá ducharse.

Durante la etapa de empuje, una posición erguida puede ayudar a su bebé a descender y ponerse en cuclillas o arrodillarse puede ayudar a abrir la salida de la pelvis. Dicho esto, las mejores posiciones son las que funcionan para usted. Así que siéntete libre de probar una variedad de posiciones y elige las que te hagan sentir más cómodo.

Masaje, tacto y terapia de frío y calor

El masaje promueve la relajación, calma los músculos tensos y puede reducir la percepción del dolor del parto. Puede recibir un masaje de su doula u otra persona de apoyo, o de su pareja; el toque de un ser querido puede ser muy reconfortante si se siente ansioso. Es posible que se sienta reconfortado con caricias suaves o tal vez prefiera un toque más fuerte.

Si está teniendo trabajo de parto, probablemente desee un masaje firme o una contrapresión constante aplicada en la zona lumbar. Sin embargo, en ocasiones durante el trabajo de parto, es posible que el masaje le resulte molesto y tendrá que comunicárselo a su equipo de apoyo.

Muchas mujeres también juran que usan compresas tibias o una bolsa de agua caliente en la parte baja del abdomen o la espalda, o en cualquier otro lugar donde sientan molestias, para ayudarlas a relajarse y reducir el dolor. Algunos encuentran más relajantes las compresas frías, mientras que otros prefieren alternar entre frío y calor. Vale la pena probar cada uno. Solo asegúrese de proteger su piel del contacto directo con el calor o el frío.

Hidroterapia

La hidroterapia, que utiliza agua para calmar y relajar el cuerpo, puede ayudar a aliviar las molestias del parto.

El baño en casa atrae a algunas mujeres durante el parto. La mayoría de los centros de maternidad (y algunos hospitales) ofrecen bañeras extragrandes o estilo jacuzzi para las mujeres en trabajo de parto. Y para prepararse para el parto en casa, algunas mujeres alquilan bañeras portátiles especiales que son más grandes, más profundas y más suaves que una bañera normal.

Al igual que otras opciones sin medicamentos, la hidroterapia le permite permanecer alerta y en control. Sumergirse en agua alivia la presión sobre el cuerpo, promueve la relajación muscular y puede reducir el dolor, la ansiedad y la necesidad de medicamentos. Además, hay evidencia que sugiere que también puede disminuir la duración de la primera etapa del trabajo de parto.

Si elige acomodarse para un baño, asegúrese de que el agua de la tina esté a la temperatura corporal (98.6 grados Fahrenheit) o ​​más fría. Cualquier valor más alto puede elevar su temperatura, así como la temperatura y la frecuencia cardíaca de su bebé.

No todas las mujeres son buenas candidatas para la terapia de agua durante el trabajo de parto, por supuesto. Claramente, no es una opción si tiene complicaciones que requieran un monitoreo continuo, por ejemplo. Y la mayoría de los cuidadores desaconsejan la inmersión si ya se rompió el agua, para evitar el riesgo de infección por bacterias que acechan en la bañera, los chorros de agua o las mangueras. Sin embargo, una ducha está bien, y muchas mujeres encuentran que una ducha tibia es relajante.

Acupuntura o acupresión

La acupuntura, utilizada durante siglos en la medicina tradicional china, implica insertar y manipular agujas finas en puntos específicos de su cuerpo. La acupresión no utiliza agujas y supone la aplicación de presión en estos puntos.

Nadie sabe con certeza cómo funciona la acupuntura para reducir el dolor. Dos teorías comunes son que la técnica bloquea ciertos impulsos del dolor en el cerebro o estimula la liberación de analgésicos naturales llamados endorfinas. Los puntos de acupuntura que se usan comúnmente en el trabajo de parto incluyen manchas en las manos, los pies y las orejas.

No hay muchos estudios buenos sobre el uso de la acupuntura o la acupresión en el trabajo de parto y los resultados son contradictorios. Existe alguna evidencia de que las técnicas pueden ayudar a reducir el dolor, pero otros estudios no muestran ningún efecto. En algunos estudios, el uso de acupuntura y acupresión se relacionó con una reducción en el parto con fórceps o con ventosa, y en un estudio estas técnicas se asociaron con una tasa más baja de cesáreas.

La desventaja de la acupuntura es que requiere un practicante capacitado y pocos médicos o parteras están capacitados en esta técnica. Si está interesada en probar este método y va a tener a su bebé en un centro de maternidad o en casa, es posible que pueda hacer arreglos para que un acupunturista certificado esté disponible.

Hipnosis

Algunas mujeres han recurrido a la autohipnosis durante el parto para reducir la tensión, el miedo y la sensación de dolor. Para usar esta técnica, necesitará entrenamiento y práctica con anticipación para que pueda aprender a enfocar y relajar los músculos durante el trabajo de parto. Sin embargo, una revisión reciente concluyó que no hay evidencia suficiente para juzgar la efectividad de la autohipnosis durante el trabajo de parto.

Videos de nuestro sitio sobre el parto natural

Parto natural: vea la experiencia de una madre de dar a luz sin analgésicos.

Posiciones para aliviar el dolor del parto: vea posiciones y movimientos que pueden ayudar a aliviar el dolor del parto de forma natural, como balancearse en la posición de "danza del parto", hacer rodar las caderas sobre una pelota de parto o apoyarse en una pared.

Nacimiento en el agua: mira a una madre de tres hijos dar a luz a su cuarto hijo bajo el agua, en una bañera especial hecha para el nacimiento.


Ver el vídeo: Parto Natural Programa El Punto Fernandez (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Felan

    Estoy de acuerdo con todo lo dicho anteriormente. Podemos hablar de este tema.

  2. Dajin

    Tema encantador

  3. Pachu'a

    Disculpen que interfiera... Pero este tema me es muy cercano. Puedo ayudar con la respuesta.



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